Respiro e interiorità

Workshop sul respiro e l'interiorità, in vista del solstizio d'inverno. Le giornate si accorciano, la luce si affievolisce... e se questa lentezza fosse un invito a rallentare? Nella tradizione yogica, l'inverno ci fa entrare nella qualità di Tamas: densità, riposo, interiorità. Anziché lottare contro questa energia, questo workshop vi propone di addomesticarla e di farne un'alleata.

Calmeremo il respiro, rallenteremo i movimenti e ci rivolgeremo verso l'interno senza pretese di prestazione.

Workshop proposto da Marie Latella Boucher, Espace MhariOm a Thoiry, insegnante di yoga, terapeuta e organizzatrice del Festival di Yoga e Benessere al castello di Voltaire.